Սուրճ սիրելու պատճառները

Սուրճն աշխարհի ամենահայտնի ըմպելիքներից մեկն է։

Կան բազմաթիվ առասպելներ այն մասին, թե ինչպես է սուրճն ազդում մարդու առողջության վրա, սակայն սուրճն իրականում  ավելի շատ օգտակար է, քան վնասակար:

—Սուրճը բարձրացնում է մտավոր և ֆիզիկական ակտիվությունը։ Ինչն իր հերթին բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու աշխատունակության վրա։

—Սուրճը գերազանց կանխարգելում  է լեղաքարային հիվանդությունը։ Այս ըմպելիքի ամենօրյա օգտագործումն ավելացում է լեղապարկից լեղու արտահոսքը ։

—Օգնում է պայքարել գիրության դեմ, քանի որ բարելավում է նյութափոխանակության համար պատասխանատու գործընթացների ակտիվությունը։

—Սուրճը պարունակում է մագնեզիում և կալիում, որոնք օգնում են մարդու մարմնին օգտագործել ինսուլինը արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու և քաղցր ուտեստների և նախուտեստների հանդեպ ցանկությունը նվազեցնելու համար:

—Սուրճը պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը ազատ ռադիկալներից։

— Կոֆեինը նվազեցնում է ինսուլինի զգայունությունը և գլյուկոզայի հանդուրժողականությունը, ինչը նվազեցնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի վտանգը:

— Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ սուրճը օգտակար ազդեցություն ունի Պարկինսոնի և Ալցհեյմերի հիվանդության վրա, քանի որ այն խթանում է ուղեղի որոշ հատվածներ:

—Սուրճը բարելավում է տրամադրությունը և օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ՝ խթանելով կենտրոնական նյարդային համակարգը և մեծացնելով նեյրոհաղորդիչների արտադրությունը, ինչպիսիք են սերոտոնինը, դոֆամինը և նորեպինեֆրինը:

Չնայած ըմպելիքի չափավոր օգտագործումը մեծ վնաս չի հասցնում օրգանիզմին, սակայն դրա մեծ քանակությունը կարող է ազդել ոսկորների վիճակի և արյան մեջ կալցիումի մակարդակի վրա։ «Անորակ սուրճը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, գլխացավ կամ վատ ինքնազգացողություն, ինչպես նաև կարող է առաջացնել անքնություն և անհանգստություն:

Սուրճն, ընդհանուր առմամբ, առողջարար ըմպելիք է, եթե չկան բժշկական սահմանափակումներ։ Պարզապես մի մոռացեք, որ ամեն ինչում պետք է իմանաք չափը։ Օրական երկու-երեք բաժակ որակյալ սուրճը այն ամենն է ինչ պետք է ձեզ ամեն օր առույգ և ուրախ լինելու համար։

Թարգմանությունը՝ Infolife.am-ի