Ինչու՞ ենք այդքան սիրում արեվածաղկի սերմեր

Արևածաղկի կամ այլ սերմեր ու ընկուզեղեն ուտելու մեծ ցանկությունը վկայում է սննդակարգում այդ վիտամինի պակասի մասին:

Խոսքը վիտամին E-ի մասին է:

Վիտամին E-ն հզոր բնական հակաօքսիդանտ է, որը պահպանում է երիտասարդությունը: Այն կարևոր դեր ունի մկանների և նյարդային բջիջների պատշաճ գործունեության համար, պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ:

Արևածաղկի սերմերը պարունակում են վիտամին E, ֆլավոնոիդներ և այլ բուսական միացություններ, որոնք, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում են բորբոքային պրոցեսները: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք սերմեր ուտելու ցանկություն զգալ քրոնիկ հիվանդությունների սրման կամ մրսածության ժամանակ:

Արևածաղկի սերմերը հարուստ են նաև «առողջ» ճարպերով։ Նրանք կարգավորում են արյան ճնշումը, օրգանիզմից հեռացնու են վատ խոլեստերինը։

Արևածաղկի սերմերը բազմաթիվ վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր են, որոնք կարող են աջակցել իմունային համակարգին և բարձրացնել վիրուսների դեմ պայքարելու ունակությունը:

Արևածաղկի սերմերում առկա վիտամին B1-ը կարող է օգնել ձեզ ակտիվ մնալ ողջ օրվա ընթացքում: Բացի այդ, արևածաղկի սերմերը պարունակում են այլ օգտակար միկրոէլեմենտներ՝ Վիտամին E, B6, Երկաթ, Պղինձ, Մանգան և Կալիում։