Ինչ է անում ուղեղը քնի ժամանակ

Շատ կարևոր է թույլ տալ ուղեղին հանգստանալ և օրական քնել առնվազն 7 ժամ։

Քնի ընթացքում յուրաքանչյուր մեկուկես ժամը մեկ տեղի ունենում քնի փուլերի 

փոփոխություն:

Դանդաղ քնի փուլում ուղեղը հանգստանում է, իսկ արագ քնի փուլում՝ աշխատում:

Արագ քնի ընթացքում ուղեղը մշակում է օրվա ընթացքում ձեռք բերած տեղեկատվությունը,  ստեղծվում  են հիշողություններ:

Եթե մարդը երկար չի քնում, հիշողությունը սկսում է թուլանալ, մտածելու, վերլուծելու 

կարողությունը կորում է, աստիճանաբար գիտակցությունը դառնում է անհասկանալի, եթե 

մարդն ամբողջությամբ զրկվում է քնից, ապա կարող է խելագարվել։

Թարգմանությունը՝ Infolife.am-ի