Չհանգստացնող քունը՝ քնի ապնոեի ախտանիշ
30.11.2022
Օրգանիզմում մագնեզիումի պակասի դեպքում առաջ է գալիս ցավ մեջքի և վզի շրջանում, հոգնածություն, անհանգստություն, միգրեն, մկանների թուլություն, ախորժակի բացակայություն, փսխում, սրտխառնոց, անքնություն, սրտի վատ աշխատանք, աղիների թուլություն, մկանների ջղաձգում:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ընդգրկել մագնեզիումով հարուստ սննդամթերք: Մագնեզիումն օգնում է օրգանիզմում կալցիումի հեշտ ներծծմանը, նպաստում է ատամների և ոսկորների ձևավորմանն ու ամրացմանը:
Մագնեզիում են պարունակում ծովամթերքը,
սպանախը, լոլիկը, ճակնդեղի տերևները, լոբին, քաղցր կարտոֆիլը,
հնդկաձավարի ալյուրը, դդմի կորիզները,
գետնանուշը, արևածաղիկն ու կտավատը, գարին, շոկոլադը, եգիպտացորենի
ալյուրը, ցորենի ալյուրը, վարսակի թեփը, կաթը, յոգուրտը, ձուկը: Մագնեզիում կա նաև ընկույզների, ջրիմուռների, ավոկադոյի, նեխուրի և բրոկկոլիի, ինչպես նաև ջրի մեջ:
Թարգմանությունը՝ infolife.am-ի
17.02.2023 Դիտված : 780
13.02.2023 Դիտված : 733
21.02.2023 Դիտված : 690
17.02.2023 Դիտված : 633