Փքված աղիները մաքրող սուպեր նախաճաշ ⠀

Նախաճաշելով՝ մենք սկսում ենք աշխատեցնել աղիները, ուստի կարևոր է, թե առավոտյան ինչ սնունդ է մտնում ստամոքս։

Առաջարկվող նախաճաշը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով։ ⠀

Բաղադրություն.

• 4 ճ.գ. վարսակի փաթիլներ

• 1 բաժակ կեֆիր կամ ցածր յուղայնությամբ մածուն

• 7 հատ սալորաչիր

• 1 ճ.գ. կտավատի յուղ կամ չաղացած կտավատի սերմեր

• 1 թ.գ. կակաո

⠀

Նախաճաշը ավելի լավ է պատրաստել երեկոյան։ Սալորաչիրը թրջել եռացրած ջրով։ Խառնել կակաոն, կտավատի յուղը և վարսակի փաթիլները։ Խառնուրդին մի բաժակ կեֆիր ավելացնել։ Սալորաչիրը մանր կտրատել և ավելացնել մնացած բաղադրիչներին։ Թողնել սառնարանում մինչև առավոտ։

Մեկ ամիս օգտագործելուց հետո զգալիորեն կբարելավեք մաշկի վիճակը, մազերի և եղունգների որակը։ Կարող եք նիհարել մինչև 2,5 կիլոգրամ։