Ամենաշատ ցինկը պարունակում է խոզի միսը

Կարմիր միսը, ինչպիսիք են տավարի և գառան միսը, բավականին բարձր ցինկի պարունակություն ունեն: Սակայն ռեկորդը պատկանում է անյուղ խոզի մսին։

Բացի այդ, խոզի միսը մեզ տալիս է սպիտակուց, երկաթ, B խմբի վիտամիններ, կրեատին, սելեն և տաուրին: Այն պահպանում է ոսկորների առողջությունը և նպաստում մկանների աճին:

Բայց քանի որ այս ապրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ խոլեստերին, ընտրեք անյուղ մաքուր միսը (առնվազն 90% միս 10% յուղով), խոզի բուդ, փափկամիս կամ գնեք խոզապուխտ:

Թարգմանությունը՝ infolife.am-ի