Լավագույն մթերքը հիշողության համար

Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ հիշողության խանգարումը հատուկ է տարեց մարդկանց: Բայց միշտ չէ, որ այս խնդիրը պայմանավորված է տարիքային փոփոխություններով:

Երիտասարդների մոտ նույնպես կարող են լինել հիշողության խանգարումներ։

Հիշողության վրա դրական ազդեցություն է թողնում բրոկոլին։

▫️ Բրոկոլին պարունակում է մեծ քանակությամբ քոլին և վիտամին K։ Այս նյութերի շնորհիվ բարելավվում է ուղեղի աշխատանքը և էպիզոդիկ հիշողությունը, որը գրանցում է իրադարձությունները բոլոր մանրամասներով։

▫️ Բրոկոլին պարունակում է գլյուկոզինոլատ, որը կանխում է ացիիտոլինի՝ նյարդային ազդակներ փոխանցող նյարդային հաղորդիչի քայքայումը:

▫️ Բրոկոլին օպտիմալացնում է նյարդային համակարգի աշխատանքը և դրական է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա։ Այս բանջարեղենը կարելի է ուտել ամեն օր։

Թարգմանությունը՝ infolife.am-ի